どうも！イッチーです！
筋トレ歴８年、現在は週４～５回の筋トレをしています！
今回は初心者に向けてNO系サプリメントの解説とオススメを紹介していきたいと思います！
この記事を読むとこんな事がわかります！
- NO系サプリメントとは何か
- NO系サプリメントを摂取する目的
- NO系サプリメントを摂取するべきタイミング
- オススメのNO系サプリメント
それでは早速本題に入っていきましょう！
NO系サプリメントについて
本項で解説するのは
- NO系サプリメントとは何か
- NO系サプリメントを摂取する目的
- NO系サプリメントを摂取するタイミング
上記の３つについて解説を行なっていきます。
NO系サプリメントとは何か
そもそもNO系って何？
NOとは、一酸化窒素の事を指します。
一酸化窒素には血管を拡張させる働きがあります。
血管内の一酸化窒素の量が増えると運動時のパフォーマンスが上がると言われています。
要はトレーニングのパフォーマンスを上げるためのサプリメントって覚えておけばOKです。
NO系サプリメントを摂取する目的
NO系サプリメントを摂取する目的は主に３つ。
- 集中力アップ
- 疲労回復
- 脂肪燃焼
NO系サプリメントにはパフォーマンスアップ効果があると先ほど説明しましたが、上記のように他にもメリットがあります。
特に代謝を上げて脂肪燃焼の部分は筆者もとてもお世話になっています。
脂肪燃焼にも良いNO系サプリメントは今後紹介します！
NO系サプリメントを摂取するべきタイミング
NO系サプリメントを摂取するタイミングは筋トレの大体３０分前を目安にすると良いでしょう。
他にもどうしても寝ちゃいけない時とかオススメです。（笑）
逆に就寝時間が近い時は使用を避けましょう。
確実に眠れなくなります。(笑)
オススメのNO系サプリメント
本項では僕が実際に使ってみて良かったグルタミンを掲載していきます！
他にも試して良いものがあれば随時更新していきますのでぜひご覧ください。
ファイナルパンプ
国内の企業であるファインラボが販売しているNO系サプリメント。
味もとても飲みやすく、初めてNO系サプリメントを使用する方にもオススメしやすいアイテムです。
C4
筆者個人的オススメ。（愛用）
めちゃくちゃパンプします。
ウォーミングアップの時点でパンパンになります。（笑）
ですが疲れが残る事なく最後までトレーニングする事ができるくらい集中力も上がるので重宝。
僕は全部の味が好きなので美味しそうだなと思ったものを飲んでみてください！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
NO系サプリメントはトレーニングのパフォーマンスを上げる為にかなりオススメできます。
モチベーションも上がりますのでもっとやる気を出したい！なんて方にも便利です！
ぜひ活用して楽しくトレーニングしましょう！
それではまた！バイバイ！
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